Méthodes d'entraînement
Retrouvez ici différentes méthodes d’entraînements selon des objectifs sportifs différents : perte de poids, renforcement musculaire, prise de masse…. Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour ne rien manquer !
Le renforcement musculaire pendant une perte de poids : pourquoi et comment ?
Avant de rentrer dans le vif du sujet, nous allons parler de la notion d’IMC et de composition corporelle, pour expliquer pourquoi il est important de ne
11 avril 2020
La prise de masse : quelques principes
Manger davantage, tu devras Basiquement, la prise de masse consiste à… prendre du poids.Le 1e principe est donc naturellement de manger davantage que ses besoins.Dans l’idéal, il
11 avril 2020
Améliorer sa posture par l’entraînement : 3 points
Renforcez les muscles faibles Le renforcement postural : cela consiste à renforcer les muscles qui tiennent la posture. Il y à beaucoup de muscles qui entrent dans cette
10 avril 2020