Coaching sportif minceur, perte de poids
Si vous cherchez à vous affiner ou à perdre du poids, vous êtes sur la bonne page !
Le principe est (sur papier) assez simple : pour perdre du poids, on doit dépenser plus d’énergie que l’on en consomme.
Cette perte de poids passe donc par 3 étapes :
- Mise en place d’entraînements pour augmenter votre dépense énergétique.
- Travail sur l’alimentation, pour vous permettre de manger pas nécessairement moins, mais mieux.
- Mises au point régulières avec votre coach pour voir l’évolution et déterminer les ajustements à faire.
IMPORTANT : les coachs sportifs ne sont pas diététiciens. Nous n’avons pas la prétention ni le droit de vous proposer des programmes alimentaires. Le but est de vous guider et vous conseiller sur les bases de l’équilibre alimentaire.
Avant / Après
Objectif : perte de poids
(-7 kg en 3 mois)
« Yoan est un coach sérieux, compétent et très professionnel. Il est passionné par son métier et cela se ressent, ce qui est motivant. J’ai eu des résultats très rapidement, en 4 mois les résultats souhaités ont été atteints. Il est très à l’écoute, sait adapter le programme en fonction de ce que souhaite le client. De plus, il se rend toujours disponible et est de très bon conseil. Je le conseille vivement et Yoan a pour qualité d’être sympathique et souriant. »
(-16 kg en 3 mois)
« J’ai perdu 16 kg en faisant 3 séances de 20 minutes par semaine avec Yoan et ça a vraiment changé ma vie. Je me sens vraiment mieux depuis que je suis passé d’un 48 à un 40. Mentalement, je peux maintenant assumer mon corps. Yoan s’implique énormément avec ses clients, il y a un suivi quotidien et également beaucoup de contact, autant physiquement que par téléphone. J’ai commencé avec quelques doutes concernant la nutrition, il m’a vraiment appris à avoir une alimentation saine, et sans régime ! Après avoir tenté différentes façons de perdre du poids, c’est vraiment un plaisir de voir un coach qui se soucie de ses clients avec une telle implication. »
E-Book Minceur gratuit
Découvrez nos conseils pour perdre du poids. Partez avec des bases solides sur l’alimentation. Vous cherchez à atteindre un objectif minceur mais vous rencontrez des difficultés ? Les réponses se trouvent peut-être dans cet E-book !
Spécificité du programme "minceur et perte de poids"
Ce programme favorisera la perte de poids grâce à des exercices physiques combinés à un programme nutritionnel réfléchi. Vous perdrez en masse graisseuse et gagnerez en masse musculaire pour retrouver la ligne et un ventre-plat. L’objectif est de perdre du poids en se faisant plaisir. Vous voulez essayer ?
Programme simple
et facile
Résultats garantis sur
la silhouette !
Perte poids efficace
sur le long terme
Vous allez aimer le sport et votre silhouette
Tarifs & infos
N’hésitez pas à contacter le coach fondateur : Yoan, pour des informations complémentaires sur la grille tarifaire. Tous nos coachs sportifs interviennent partout en région île de France : Paris (75), Seine-et-Marne (77), Yvelines (78), Essonne (91), Hauts-de-Seine (92), Seine-Saint-Denis (93), Val-de-Marne (94) et le Val-d’Oise (95).
Les questions fréquentes
Nous intervenons sur tout le secteur de la région île de France. Cela comprend les départements de Paris (75), de la Seine-et-Marne (77), des Yvelines (78), de l’Essonne (91), des Hauts-de-Seine (92), de la Seine-Saint-Denis (93), du Val-de-Marne (94) et du Val-d’Oise (95).
Tous nos coachs sportifs sont titulaires d’un diplôme d’Etat, entre autres :
– BP AGFF ou BP AF (Brevet Professionnel d’Activité Gymnique de Forme et de Force)
– DEUST des Métiers de la Forme (Bac + 2)
– License STAPS Entraînement (Bac + 3)
Bien sûr, c’est même la base de notre travail. Les programmes sont adaptés à vos objectifs, mais pas seulement : sont également pris en compte votre âge, vos antécédents sportifs et médicaux, le nombre d’entraînements que vous souhaitez réaliser par semaine, etc…
Grâce au bilan téléphonique réalisé au préalable, ainsi qu’à la séance d’essai, votre coach pourra évaluer votre niveau initial.
Votre coach évalue vos progrès au fil des séances réalisées.
Selon vos objectifs, plusieurs méthodes peuvent être utilisées : pesée régulière, photos d’évolution, balance à impédancemétrie, bilans avec votre coach, etc.
Tout dépend de vos objectifs et de ce que vous aurez mis en place avec votre coach. Ce dernier vous conseillera sur le matériel à éventuellement acquérir. Cela peut aller du simple tapis de sol, à l’achat de poids pour la musculation.
Dans le cadre d’une prise de masse musculaire, par exemple, il est souvent nécessaire de posséder barres et haltères. En effet, une prise de masse à poids de corps est souvent limitante.
Les horaires des séances sont à déterminer avec votre coach.
Les rendez-vous seront pris en fonction de vos disponibilités communes.
Les séances durent 1 heure : échauffement, corps de séance, récupération.
Les cours de sport vous reviennent à 35 € la séance, grâce à l’avance immédiate du crédit d’impôt.
Toute séance non annulée 24 h à l’avance sera considérée comme due.
Lors du bilan téléphonique initial, vos éventuelles blessures et pathologies seront recensées. Ainsi dès la première séance, votre coach adaptera votre entraînement à votre état de santé.
Tout dépend de vos objectifs, et de ce que vous aurez établi au préalable avec votre coach.
Des échanges réguliers lui permettront de s’assurer que vos séances sont adaptées et vous plaisent.
Oui chaque programme est unique. Il est fait en fonction de vous. Que vous soyez jeune ou plus âgé. Homme ou femme.
Oui ! Mais ne vous inquiétez pas c’est normal, votre corps a subi un effort et il s’en remet. Buvez beaucoup d’eau et dans quelques jours vous serez d’attaque !
Découvrez nos autres coaching sportifs
Coaching Vitalité / Remise en forme
Découvrez notre programme dédié à la remise en forme et à la vitalité pour se débarrasser des douleurs articulaires, lombaires et travailler le cardio.
Coaching Prise de masse
Découvrez notre programme dédié à la prise de masse. Que ce soit dans le cadre de la préparation d’une compétition ou non, nous allons développer votre masse musculaire ensemble.
